Dlaczego Netflix tak wciąga?

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś dlaczego Netflix tak Cię wciąga?

Naszym zdaniem wyjaśnia to między innymi teoria Emily Nagoski (której książkę zawsze polecamy na warsztatach ze stresu czy wypalenia zawodowego). Emily mówi o tzw. procesie domykania pętli stresu i o tym, że jednym pomysłów na to, jak to zrobić jest obcowanie ze sztuką. Wyjaśnia bowiem że sztuka daje kontekst, by przeżyć różnorodne emocje na koniec domykająca pętlę stresu.

Weźmy np. pod uwagę film. Pozwólcie, że będzie „po kobiecemu” no więc komedie romantyczna 🙂 Najpierw utożsamiamy się z bohaterką, przeżywamy różne jej emocje rozterki, jakieś rozczarowanie lub kryzys (nie hamujemy wtedy łez drogie Panie i Panowie !) I na koniec jakoś bezpiecznie lądujemy w poczuciu spokoju. Nasz umysł domknął pętlę stresu.

By wyjaśnić fenomen Netflixa, chciałabym wspomnieć jeszcze o jednym zjawisku dotyczącym teraz nie naszych emocji a naszego mózgu. Działa on nieustannie, jest niezwykle pracowity (co czasem jest dla nas bardzo uciążliwe), i uwielbia wszystko wiedzieć, a każdą niewiedzę automatycznie uzupełnia.

Technologie korzystają z otwartej pętli informacji, żeby nas przy sobie zatrzymać np. zmuszając nas do otwarcia artykułu, którego tytuł sugeruje, że zaraz posiądziemy wiedzę dotyczącą opanowania świata. Dlaczego? Ponieważ nasz mózg jest ciekawski i chce wiedzieć! Nie miej mu tego za złe, ale ucz się rozpoznawać te momenty, kiedy ktoś wpuszcza Cię w przysłowiowe maliny.

Wracając do Netflixa czy innych serialowych wciągaczy. Po pierwsze odcinek kończy się w momencie, w którym nie wiemy co dalej (w bardzo!) kluczowej w serialu kwestii a nasz mózg czeka na tą informację. Mówimy sobie więc „OK” włączę tylko pierwsze 5 minut następnego odcinka, żeby się dowiedzieć jak ta sytuacja się skończy!! Po drugie wracając do teorii Emily Nagoski czujemy niepokój – z którym najczęściej nie bardzo chcemy zostać więc nie domykamy także pętli emocjonalnej.

Wiedząc to wszystko jesteś o krok bliżej tego, by wyhamować media strumieniowe!!! Albo ustal sobie nieprzekraczalne zasady np. dwa odcinki ulubionego serialu na tydzień. Możesz także ograniczyć oglądanie rzeczy on line – na szczęście większość wartościowych treści jest nagrana i można do nich wrócić w odpowiednim dla siebie momencie.

Zarządzanie zespołem rozproszonym

Szkolenie skierowane jest do liderów i menedżerów zespołów rozproszonych i hybrydowych, którzy chcieliby podnieść stan swojej wiedzy i umiejętności zdalnego zarządzania. 

Cel: Podniesienie efektywności pracy zdalnej poprzez zwiększenie poziomu wiedzy i umiejętności menedżerów w zakresie zdalnego zarządzania,a także wyposażenie ich w niezbędną wiedzę psychologiczną niezbędną do budowania zaufania, zaangażowania i motywacji zespołu rozproszonego.  

Program obejmuje:  

* Program szkolenia może obejmować różne moduły i aspekty zdalnego zarządzania, w zależności od potrzeb uczestników. 

Automotywacja i poczucie zaangażowania

Trening wzmacniający automotywację i poczucie zaangażowania 

Dzięki tym warsztatom trwale podniesiesz zaangażowanie oraz poziom satysfakcji pracowników. W warsztatach zespołowych wzmocnisz więzi, wzajemne wsparcie i zaangażowanie w pracę zespołu. 

PROGRAM OBEJMUJE:

środowisko VUCA Odporność psychiczna

W programie przekazujemy pracownikom zestaw praktycznych umiejętności budowania i wzmacniania odporności i siły psychicznej, która jest kluczowa dla osób pracujący w zmiennych warunkach i narażonych na stres i presję i duże wyzwania. 

PROGRAM OBEJMUJE:

* Dodatkowo możemy przeprowadzić dla pracowników pomiar kwestionariuszem MTQ48 (Mental Toughness Questionnaire) – to innowacyjne, naukowo opracowane narzędzie do mierzenia Siły i Odporności psychicznej. 

Stres i praca pod presją

Proponujemy Państwu wielokrotnie sprawdzony i kompleksowy program zarządzania stresem, w którym pokazujemy strategie radzenia sobie z napięciem działające na różne obszary: umysł, emocje i ciało.  

Celem jest to, aby uczestnicy:

Dotychczasowe doświadczenia naszych trenerów w realizacji programów radzenia sobie ze stresem u kluczowych klientów: 

Szkolenia i warsztaty dla Brainstorm Group programy w Valeant Pharmaceuticals, Ikea, Katowickie Centrum Onkologii, Strabag, S&T, BraviGo Trade, KRUK S.A., Allegro.