EBOOK

Tag: stres

Stres cyfrowy

Nowym źródłem stresu jest dla nas praca przed ekranem komputera i telefonu. To tzw. stres cyfrowy lub technostres. Czy ten rodzaj stresu dotyczy Ciebie lub Twojej organizacji? W tym artykule dowiesz się, czym jest stres cyfrowy, jak się jego przejawia i jak sobie z nim radzić na poziomie organizacji i pracownika. Technologia może wypełnić […]
Czytaj więcej

Parlament Europejski i badania pokazują, co warto wziąć pod HR-ową lupę

Z badań wynika, że pracownicy są już zmęczeni obecną kulturą pracy „always on”. Brakuje im równowagi i rozgraniczenia czasu on – off, a także umiejętność pracy w koncentracji.  21. stycznia 2021 roku Parlament Europejski przyjął rezolucję dotyczącą prawa pracowników do bycia offline. Nie jest to prawo, ale apel do Komisji Europejskiej o odpowiednią dyrektywę […]
Czytaj więcej
KATEGORIE
NAJNOWSZE WPISY
ARCHIWA

(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = „//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.6&appId=122702031273057”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script’, 'facebook-jssdk’));

TAGI
balance biznes brak koncentracji cyfrowy stres cyfryzacja digital digital wellbeing firma higiena cyfrowa home office koncentracja offline online praca zdalna pracodawca pracownik równowaga cyfrowa social media stres stres cyfrowy technologie wypalenie zawodowe zespół
Facebook-f
Linkedin-in

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI:

JESTEŚMY RÓWNIEŻ TUTAJ

Facebook-f
Linkedin-in
Youtube
© 2020 Digital Wellbeing Space
Polityka prywatności

Zarządzanie zespołem rozproszonym

Szkolenie skierowane jest do liderów i menedżerów zespołów rozproszonych i hybrydowych, którzy chcieliby podnieść stan swojej wiedzy i umiejętności zdalnego zarządzania. 

Cel: Podniesienie efektywności pracy zdalnej poprzez zwiększenie poziomu wiedzy i umiejętności menedżerów w zakresie zdalnego zarządzania,a także wyposażenie ich w niezbędną wiedzę psychologiczną niezbędną do budowania zaufania, zaangażowania i motywacji zespołu rozproszonego.  

Program obejmuje:  

  • Budowanie kontraktu zespołowego i organizacja sposobu pracy zdalnej
  • Zarządzanie kanałami komunikacji w celu podniesienia efektywności komunikacji.
  • Ustalanie celów, priorytetów i zakresu odpowiedzialności
  • Sposoby na podniesienie efektywności spotkań online i unikanie marnotrawstwa czasu i zasobów.
  • Podnoszenie produktywności i zarządzanie czasem on i offline.
  • Psychologiczne aspekty pracy zdalnej: automotywacja i mindset.
  • Narzędzia wzmacniające zaangażowanie i budowanie kultury proaktywności.

* Program szkolenia może obejmować różne moduły i aspekty zdalnego zarządzania, w zależności od potrzeb uczestników. 

Automotywacja i poczucie zaangażowania

Trening wzmacniający automotywację i poczucie zaangażowania 

Dzięki tym warsztatom trwale podniesiesz zaangażowanie oraz poziom satysfakcji pracowników. W warsztatach zespołowych wzmocnisz więzi, wzajemne wsparcie i zaangażowanie w pracę zespołu. 

PROGRAM OBEJMUJE:

  • badanie indywidualnych fundamentów motywacji,
  • wzmocnienie poczucia siły i wpływu,
  • budowanie zaangażowania nawet w trudnych sytuacjach,
  • techniki podnoszące umiejętność automotywacji,
  • jak zwiększać poczucie wpływu i radzić sobie z emocjami,
  • pogłębisz świadomość swoich mocnych stron,
  • jak budować pozytywne nastawienie skierowane na rozwiązania,
  • w jaki sposób odzyskiwać poczucie kontroli po trudnych sytuacjach.

środowisko VUCA Odporność psychiczna

W programie przekazujemy pracownikom zestaw praktycznych umiejętności budowania i wzmacniania odporności i siły psychicznej, która jest kluczowa dla osób pracujący w zmiennych warunkach i narażonych na stres i presję i duże wyzwania. 

PROGRAM OBEJMUJE:

  • radzenie sobie z trudnościami zawodowymi,
  • strategię rozwijania odporności oraz narzędzia, które można stosować na co dzień,
  • indywidualny pomiar odporności psychicznej,
  • świadomość swoich mocnych stron związanych z budowaniem odporności psychicznej,
  • techniki jak wzmacniać i rozwijać własną odporność.

* Dodatkowo możemy przeprowadzić dla pracowników pomiar kwestionariuszem MTQ48 (Mental Toughness Questionnaire) – to innowacyjne, naukowo opracowane narzędzie do mierzenia Siły i Odporności psychicznej. 

Stres i praca pod presją

Proponujemy Państwu wielokrotnie sprawdzony i kompleksowy program zarządzania stresem, w którym pokazujemy strategie radzenia sobie z napięciem działające na różne obszary: umysł, emocje i ciało.  

  • Uczymy, jak rozpoznawać indywidualne stresory oraz domykać reakcję stresową organizmu. Dzięki doświadczeniu psychologicznemu potrafimy dobierać różnorodne metody do indywidualnych potrzeb uczestnika.
  • Dzięki naszym warsztatom pracownicy odzyskają poczucie kontroli nad własnymi emocjami, motywację do działania i poczucie sprawczości. Jako firma zyskacie Państwo zadowolonego, panującego nad emocjami pracownika, który będzie mniej narażony na zjawisko wypalenia zawodowego czy depresję. A jak wiadomo szczęśliwy pracownik jest bardziej efektywny.

Celem jest to, aby uczestnicy:

  • Dostali szeroką paletę technik do radzenia sobie ze stresem i mogli wybrać i przetestować kilka metod dla siebie. Dzięki temu zbudują indywidualną strategię radzenia sobie z napięciem, przeciążeniem i stresem.
  • Potrafili domykać reakcję stresową tak, aby uniknąć kumulowania stresu i jego długofalowych, negatywnych skutków.
  • Wzmocnili umiejętność radzenia sobie z emocjami w sytuacjach stresowych, a dzięki temu podnieśli swoją efektywność.

Dotychczasowe doświadczenia naszych trenerów w realizacji programów radzenia sobie ze stresem u kluczowych klientów: 

Szkolenia i warsztaty dla Brainstorm Group programy w Valeant Pharmaceuticals, Ikea, Katowickie Centrum Onkologii, Strabag, S&T, BraviGo Trade, KRUK S.A., Allegro.