W trakcie webinaru poznasz narzędzia i dowiesz się:

Czym jest stres cyfrowy i jak się obawia?
Chcesz dowiedzieć się jak go zredukować i zachować cyfrową równowagę?
Jak zarządzać swoją energią i napięciem podczas dnia ?
Dlaczego warto traktować uwagę, silną wolę jak zasób i jak go wykorzystywać?
Jak radzić sobie ze zmęczeniem kognitywnym?
Pokażemy Ci skuteczne metody rozwijania koncentracji i uważności.

Wyniki badań zaprezentowane w raporcie „Bezpieczeństwo Pracy w Polsce 2019” wskazują, że ponad 40% osób często doświadcza stresu w pracy, a 14% praktycznie cały czas, gdyż stres jest wpisany w to, co robi. Zdaniem 49% osób stres, zaraz po atmosferze w pracy (53%) jest uznawany za najważniejszy czynnik, który może wpływać na efektywność w pracy.

Dzięki webinarowi uczestnik:
– dowie się czym jest stres cyfrowy, jakie jest jego źródło oraz pozna jego konsekwencje dla swojego codziennego funkcjonowania,
– dowie się jakie są kluczowe modele pracy ze stresem, dzięki czemu lepiej zrozumie swoje frustracje i zmęczenie
– doświadczy konkretnych ćwiczeń, technik, narzędzi do obniżania napięcia,
co pozwoli mu w sytuacjach stresu zachować “zimną krew”
– dowie się dlaczego czasem medytacja może nas bardziej wkurzyć niż pomóc
– uświadomi sobie jakie elementy budują odporność psychiczną człowieka, dzięki czemu pracodawca zyska pracownika na długie lata,
a firma zyska świadomego pracownika, który potrafi zarządzać swoją energią i zachować optimum swojej produktywności.